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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	124	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	121	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	125	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	123	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	125	00:34:04	6,00 km
7	0,74 km	4:03	5:26	124	00:38:07	6,74 km

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