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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	157	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	158	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	156	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	161	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	160	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	161	01:05:34	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	162	01:10:20	14,00 km
15	0,55 km	2:39	4:47	166	01:12:58	14,55 km

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