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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	117	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	134	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	126	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	136	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	00:55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	130	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	132	01:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	131	01:11:10	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	136	01:16:15	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	136	01:21:18	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	136	01:26:18	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	139	01:31:16	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	139	01:36:21	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	139	01:41:30	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	139	01:46:38	21,00 km
22	0,02 km	0:05	5:40	138	01:46:43	21,02 km

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