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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	151	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	146	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	149	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	145	01:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	147	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	150	01:10:49	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	148	01:16:35	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	154	01:21:55	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	156	01:27:00	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	154	01:32:22	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	152	01:37:18	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	157	01:42:13	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	155	01:47:11	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	158	01:52:13	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	160	01:57:13	23,00 km
24	0,56 km	2:59	5:19	163	02:00:12	23,56 km