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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	140	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	140	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	142	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	00:49:30	9,00 km
10	0,77 km	4:01	5:12	156	00:53:31	9,77 km

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