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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	151	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	162	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	163	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	173	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	173	00:42:43	9,00 km