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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	144	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	00:40:17	8,00 km
9	0,65 km	3:11	4:55	147	00:43:27	8,65 km

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