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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	145	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	154	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	152	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	156	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	153	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	155	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	155	01:00:15	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	156	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	156	01:10:22	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	158	01:15:27	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	154	01:20:32	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	154	01:25:51	17,00 km
18	0,11 km	0:33	5:08	156	01:26:23	17,11 km

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