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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	157	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	145	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	154	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	150	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	149	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	153	00:32:57	7,00 km
8	0,28 km	1:24	5:05	155	00:34:21	7,28 km

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