Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:48
7:48
85
00:07:48
1,00 km
2
0,31 km
2:13
7:03
85
00:10:01
1,31 km
3
0,37 km
2:00
5:25
105
00:12:01
1,68 km
4
0,15 km
1:01
6:51
104
00:13:02
1,83 km
5
0,41 km
2:01
4:55
121
00:15:02
2,24 km
6
0,14 km
1:00
7:08
151
00:16:03
2,38 km
7
0,40 km
2:00
4:59
151
00:18:03
2,78 km
8
0,13 km
1:01
7:55
147
00:19:04
2,91 km
9
0,41 km
2:01
4:52
148
00:21:04
3,32 km
10
0,14 km
1:00
7:10
143
00:22:05
3,46 km
11
0,57 km
3:01
5:17
148
00:25:05
4,03 km
12
0,12 km
1:00
8:43
148
00:26:05
4,15 km
13
0,53 km
3:01
5:40
155
00:29:06
4,68 km
14
0,13 km
1:00
7:43
153
00:30:06
4,81 km
15
0,57 km
3:01
5:16
159
00:33:07
5,38 km
16
0,16 km
1:15
7:49
151
00:34:22
5,54 km
17
0,57 km
3:00
5:16
144
00:37:22
6,11 km
18
0,13 km
1:01
7:35
149
00:38:23
6,25 km
19
0,57 km
3:00
5:18
151
00:41:23
6,81 km
20
0,19 km
1:26
7:39
145
00:42:49
7,00 km
21
0,58 km
3:00
5:12
151
00:45:49
7,58 km
22
0,12 km
1:01
8:18
148
00:46:50
7,70 km
23
0,72 km
3:38
5:04
152
00:50:28
8,42 km
20 juni 2021 - 20:16
Rehablufs
Löpning - Distans
Samma upplägg som i fredags. 10min rask promenad som uppvärmning sedan intervaller. Inledningsvis 2+1 min men ökade till 3+1min eftersom det kändes bra.
8,42
km
Distans
50:28
Tid
6:00
min/km
Snitt
134
Snittpuls
171
Maxpuls
150
Kadens
Hoka Rincon 2
Total distans: 951 km
annons