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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	85	00:07:48	1,00 km
2	0,31 km	2:13	7:03	85	00:10:01	1,31 km
3	0,37 km	2:00	5:25	105	00:12:01	1,68 km
4	0,15 km	1:01	6:51	104	00:13:02	1,83 km
5	0,41 km	2:01	4:55	121	00:15:02	2,24 km
6	0,14 km	1:00	7:08	151	00:16:03	2,38 km
7	0,40 km	2:00	4:59	151	00:18:03	2,78 km
8	0,13 km	1:01	7:55	147	00:19:04	2,91 km
9	0,41 km	2:01	4:52	148	00:21:04	3,32 km
10	0,14 km	1:00	7:10	143	00:22:05	3,46 km
11	0,57 km	3:01	5:17	148	00:25:05	4,03 km
12	0,12 km	1:00	8:43	148	00:26:05	4,15 km
13	0,53 km	3:01	5:40	155	00:29:06	4,68 km
14	0,13 km	1:00	7:43	153	00:30:06	4,81 km
15	0,57 km	3:01	5:16	159	00:33:07	5,38 km
16	0,16 km	1:15	7:49	151	00:34:22	5,54 km
17	0,57 km	3:00	5:16	144	00:37:22	6,11 km
18	0,13 km	1:01	7:35	149	00:38:23	6,25 km
19	0,57 km	3:00	5:18	151	00:41:23	6,81 km
20	0,19 km	1:26	7:39	145	00:42:49	7,00 km
21	0,58 km	3:00	5:12	151	00:45:49	7,58 km
22	0,12 km	1:01	8:18	148	00:46:50	7,70 km
23	0,72 km	3:38	5:04	152	00:50:28	8,42 km

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