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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	128	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	133	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	131	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	134	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	136	00:53:42	10,00 km
11	0,32 km	1:34	4:58	131	00:55:16	10,32 km