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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	120	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	136	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	142	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	145	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	149	00:42:09	7,00 km
8	0,11 km	0:45	6:52	153	00:42:54	7,11 km

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