Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
7,07 km
37:02
5:14
0
00:37:02
7,07 km
2
0,12 km
0:21
2:57
0
00:37:23
7,19 km
3
0,16 km
1:31
9:27
0
00:38:54
7,35 km
4
0,12 km
0:20
2:53
0
00:39:14
7,47 km
5
0,15 km
1:30
9:57
0
00:40:44
7,62 km
6
0,12 km
0:20
2:45
0
00:41:04
7,74 km
7
0,15 km
1:30
9:51
0
00:42:35
7,90 km
8
0,12 km
0:21
2:53
0
00:42:55
8,02 km
9
0,17 km
1:30
8:54
0
00:44:26
8,18 km
10
0,13 km
0:21
2:38
0
00:44:46
8,32 km
11
0,15 km
1:30
10:09
0
00:46:16
8,46 km
12
0,13 km
0:20
2:40
0
00:46:37
8,59 km
13
0,15 km
1:31
9:53
0
00:48:08
8,74 km
14
4,45 km
24:28
5:30
0
01:12:35
13,20 km
21 juni 2021 - 05:57
Distans med 6x20/90@2,48
Löpning - Distans
Då är det grundträning igen och åter tillbaka till dessa 20’. Känner faktiskt skillnad då dom nu går lite fortare utan att det känns onaturligt.
Gänget minus Jakob som är krasslig.
13,2
km
Distans
1:12:35
Tid
5:30
min/km
Snitt
176
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans: 1904 km
annons