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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	116	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	118	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	124	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	126	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	129	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	135	00:39:31	8,00 km
9	0,67 km	2:55	4:21	141	00:42:26	8,67 km