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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	155	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	165	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	164	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	162	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	00:23:24	5,00 km
6	0,51 km	2:22	4:38	165	00:25:45	5,51 km