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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	139	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	164	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	164	00:29:55	6,00 km
7	0,19 km	1:01	5:13	160	00:30:56	6,19 km