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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	141	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	144	00:50:08	10,00 km
11	0,42 km	2:10	5:09	141	00:52:17	10,42 km

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