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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:09	110	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	00:07:36	1,32 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:13:03	2,32 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	00:18:33	3,32 km
5	1,00 km	5:26	5:26	131	00:23:59	4,32 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	00:29:23	5,32 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:34:40	6,32 km
8	1,00 km	5:26	5:26	145	00:40:06	7,32 km
9	0,24 km	1:19	5:28	146	00:41:25	7,57 km
10	0,30 km	2:00	6:36	143	00:43:25	7,87 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	00:49:00	8,87 km
12	0,18 km	1:02	5:53	139	00:50:02	9,04 km