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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	149	00:19:55	4,00 km
5	0,11 km	0:31	4:44	153	00:20:26	4,11 km