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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	129	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	142	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	148	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	146	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	148	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	150	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	151	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	154	00:51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	161	00:56:52	10,00 km
11	0,63 km	3:16	5:10	163	01:00:08	10,63 km