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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	107	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	117	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	117	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	122	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	122	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	126	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	127	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	124	00:44:42	8,00 km
9	0,55 km	2:28	4:31	128	00:47:11	8,55 km

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