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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	127	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	126	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	126	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	118	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	118	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	125	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	127	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	126	00:58:46	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	108	01:06:11	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	113	01:12:58	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	128	01:18:27	14,00 km
15	0,72 km	5:11	7:11	109	01:23:38	14,72 km

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