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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	150	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	162	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	159	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	163	00:17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	166	00:21:36	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:02	166	00:21:38	5,01 km