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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	143	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	134	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	135	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	135	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	138	00:49:11	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:55	133	00:49:12	10,00 km