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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:10:08	2,00 km
3	0,13 km	0:39	5:05	130	00:10:47	2,13 km
4	0,40 km	1:34	3:54	126	00:12:20	2,53 km
5	0,09 km	1:00	11:09	130	00:13:20	2,62 km
6	0,40 km	1:29	3:43	123	00:14:49	3,02 km
7	0,08 km	1:00	12:17	134	00:15:49	3,10 km
8	0,40 km	1:27	3:38	130	00:17:16	3,50 km
9	0,08 km	1:00	12:29	141	00:18:16	3,58 km
10	0,40 km	1:30	3:45	133	00:19:46	3,98 km
11	0,08 km	1:00	13:08	142	00:20:46	4,06 km
12	0,40 km	1:27	3:39	140	00:22:14	4,46 km
13	0,07 km	1:00	13:47	147	00:23:14	4,53 km
14	0,40 km	1:33	3:52	145	00:24:47	4,93 km
15	0,08 km	1:00	11:58	148	00:25:47	5,01 km
16	0,40 km	1:31	3:48	145	00:27:18	5,41 km
17	0,08 km	1:00	13:05	147	00:28:18	5,49 km
18	0,40 km	1:34	3:54	149	00:29:51	5,89 km
19	0,09 km	1:00	11:22	152	00:30:51	5,98 km
20	1,00 km	5:13	5:13	136	00:36:05	6,98 km
21	1,00 km	5:33	5:33	130	00:41:38	7,98 km
22	0,25 km	1:20	5:27	116	00:42:58	8,22 km

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