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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	156	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	162	00:07:55	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	159	00:11:56	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	162	00:15:52	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	168	00:19:37	5,00 km
6	0,01 km	0:01	1:57	176	00:19:38	5,01 km

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