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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	107	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	115	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	120	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	119	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	119	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	120	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	121	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	120	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	118	00:48:08	9,00 km
10	0,00 km	0:01	3:34	122	00:48:09	9,00 km

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