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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	106	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	112	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	112	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	116	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	122	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	126	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	123	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	124	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	131	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	136	00:54:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:42	136	00:54:11	10,01 km

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