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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,68 km	5:00	7:19	141	00:05:00	0,68 km
2	1,00 km	6:37	6:37	162	00:11:37	1,68 km
3	0,53 km	3:31	6:36	161	00:15:08	2,22 km
4	0,09 km	0:30	5:17	165	00:15:38	2,31 km
5	0,05 km	0:30	9:33	164	00:16:08	2,36 km
6	0,10 km	0:30	5:09	156	00:16:38	2,46 km
7	0,06 km	0:30	8:18	157	00:17:08	2,52 km
8	0,11 km	0:30	4:40	169	00:17:38	2,63 km
9	0,06 km	0:30	9:03	170	00:18:08	2,68 km
10	0,11 km	0:30	4:22	160	00:18:38	2,80 km
11	0,04 km	0:30	11:15	161	00:19:08	2,84 km
12	0,04 km	0:27	11:38	155	00:19:35	2,88 km
13	0,08 km	0:30	6:35	148	00:20:05	2,96 km
14	0,09 km	0:30	5:24	146	00:20:35	3,05 km
15	0,08 km	0:30	6:25	135	00:21:05	3,13 km
16	0,08 km	0:30	6:02	144	00:21:35	3,21 km
17	0,09 km	0:58	10:39	140	00:22:33	3,30 km
18	0,80 km	4:01	5:02	169	00:26:35	4,10 km
19	0,30 km	3:00	10:07	153	00:29:35	4,40 km
20	0,80 km	4:17	5:21	171	00:33:51	5,20 km
21	0,29 km	3:00	10:18	151	00:36:51	5,49 km
22	0,80 km	4:16	5:20	167	00:41:07	6,29 km
23	0,29 km	3:00	10:12	152	00:44:07	6,58 km
24	0,80 km	4:30	5:38	172	00:48:37	7,38 km
25	0,30 km	3:00	10:02	141	00:51:37	7,68 km
26	0,80 km	4:14	5:17	162	00:55:51	8,48 km
27	0,28 km	3:00	10:32	157	00:58:51	8,77 km
28	0,80 km	4:21	5:27	171	01:03:12	9,57 km
29	0,30 km	3:00	10:07	154	01:06:12	9,86 km
30	0,73 km	5:00	6:49	152	01:11:12	10,59 km
31	0,34 km	2:18	6:40	174	01:13:29	10,94 km

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