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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	123	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	133	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	137	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	136	00:43:52	9,00 km
10	0,07 km	0:24	5:44	133	00:44:16	9,07 km

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