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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	117	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:15:10	3,00 km
4	0,00 km	0:00	5:57	150	00:15:11	3,00 km

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