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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	138	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	154	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	157	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	157	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	158	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	160	00:57:23	11,00 km
12	0,15 km	0:44	4:54	156	00:58:07	11,15 km