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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	122	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	120	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	122	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	121	00:26:10	4,00 km
5	0,73 km	4:34	6:14	119	00:30:43	4,73 km

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