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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	131	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	128	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	144	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	142	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	146	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	166	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	146	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	141	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	152	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	142	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	137	01:02:08	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	145	01:06:44	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	136	01:11:28	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	141	01:15:56	15,00 km
16	0,34 km	1:33	4:32	152	01:17:29	15,34 km

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