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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	156	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	162	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	159	00:38:13	7,00 km
8	0,26 km	1:18	5:05	162	00:39:30	7,26 km

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