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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	110	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	118	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	119	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	119	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	123	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	129	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	126	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	121	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	00:49:18	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:02	128	00:49:19	10,00 km