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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	143	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	154	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	165	00:31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	155	00:36:08	8,00 km
9	0,01 km	0:01	4:20	149	00:36:10	8,01 km

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