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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	147	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	147	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	00:33:10	6,00 km
7	0,48 km	2:36	5:27	151	00:35:47	6,48 km

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