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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	151	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	151	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	154	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	150	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	155	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	153	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	00:32:29	7,00 km
8	0,26 km	1:17	4:56	156	00:33:46	7,26 km

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