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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	157	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	158	00:35:36	7,00 km
8	0,64 km	3:14	5:05	155	00:38:50	7,64 km

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