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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	131	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	133	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	00:30:01	6,00 km
7	0,02 km	0:13	11:32	130	00:30:14	6,02 km

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