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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	127	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	134	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	138	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	135	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	141	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	138	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	134	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	139	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	142	00:58:03	10,00 km
11	0,16 km	0:47	5:03	145	00:58:50	10,16 km

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