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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	113	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	127	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	135	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	143	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	147	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	147	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	143	00:56:57	10,00 km
11	0,10 km	0:35	5:48	149	00:57:32	10,10 km

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