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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	150	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	150	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	00:45:01	9,00 km