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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	143	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	144	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	146	00:33:51	7,00 km
8	0,02 km	0:04	3:57	141	00:33:56	7,02 km

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