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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	142	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	00:53:44	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:15	147	00:54:31	10,15 km

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