Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,01 km
14:45
4:54
122
00:14:45
3,01 km
2
1,30 km
5:00
3:50
143
00:19:45
4,31 km
3
0,09 km
1:00
10:34
143
00:20:45
4,41 km
4
1,31 km
5:00
3:50
149
00:25:45
5,71 km
5
0,09 km
1:00
10:38
144
00:26:45
5,80 km
6
1,32 km
5:00
3:46
152
00:31:45
7,13 km
7
0,10 km
1:00
10:10
149
00:32:45
7,23 km
8
1,33 km
5:00
3:45
155
00:37:45
8,56 km
9
0,09 km
1:00
11:15
150
00:38:45
8,65 km
10
1,35 km
5:00
3:42
157
00:43:45
10,00 km
11
0,09 km
1:00
11:22
157
00:44:45
10,09 km
12
1,38 km
5:00
3:38
162
00:49:45
11,47 km
13
0,10 km
1:00
10:12
159
00:50:45
11,56 km
14
1,36 km
5:00
3:40
164
00:55:45
12,93 km
15
2,65 km
13:10
4:58
136
01:08:56
15,58 km
24 juni 2021 - 16:44
FIK-träning 7x5 min. 1 min vila
Löpning - Distans
Totalt 35 min - 9,36 km - 3:44/km. Progressivt 3:50->3:38/km. Kändes bra idag. Avslappnat och bra driv. Runt Tisken med Jenny och Berglund.
15,58
km
Distans
1:08:55
Tid
4:25
min/km
Snitt
144
Snittpuls
172
Maxpuls
154
Kadens
Nike Tempo Next%
Total distans: 402 km