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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	120	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	133	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	149	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	142	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	130	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	137	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	134	00:41:54	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	148	00:47:12	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:15	152	00:47:17	10,02 km

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