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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	122	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	147	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	137	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	152	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	154	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	152	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	156	01:02:29	12,00 km
13	0,20 km	1:02	5:09	164	01:03:31	12,20 km

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