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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	142	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	151	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	153	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	156	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	157	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	160	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	161	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	163	00:51:42	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	159	00:57:54	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	161	01:04:35	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	163	01:11:14	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	165	01:17:48	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	167	01:24:50	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	167	01:31:32	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	170	01:38:32	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	174	01:45:11	16,00 km
17	0,66 km	4:18	6:32	172	01:49:30	16,66 km

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